Nachts aufwachen - Schilddrüse kann Schuld sein

Du schläfst eigentlich ganz gut ein, machst aber immer wieder die Erfahrungen, dass du nachts aufwachen musst - und das vielleicht nicht nur einmal? Vielleicht kennst du diese Erfahrung: Man wird plötzlich wach, schaut auf die Uhr und stellt fest, dass es wieder ungefähr dieselbe Zeit ist. Danach liegt man wach und fragt sich, warum der Körper einen ausgerechnet jetzt aus dem Schlaf holt. Hier sind 5 Hausmittel zum Schlafen.

Eine mögliche Ursache kann die Schilddrüse sein. Sie wird bei Schlafproblemen allerdings häufig nicht als Erstes in Betracht gezogen. Dabei beeinflussen die Schilddrüsenhormone unter anderem den Stoffwechsel, den Kreislauf und die Aktivität des Nervensystems – und damit auch Prozesse, die für einen erholsamen Schlaf wichtig sind.

Wie kann die Schilddrüse den Schlaf beeinflussen?

Die Schilddrüse produziert Hormone, die für den gesamten Stoffwechsel eine wichtige Rolle spielen. Sind davon zu viele oder zu wenige vorhanden, kann sich das auf das körperliche und psychische Wohlbefinden auswirken.

Besonders eine Schilddrüsenüberfunktion kann Schlafprobleme verursachen. Der Körper befindet sich dann vereinfacht gesagt in einem stärker aktivierten Zustand. Betroffene fühlen sich möglicherweise innerlich unruhig, haben einen erhöhten Puls oder schwitzen mehr.

Das kann auch nachts auffallen.

Manche Menschen berichten beispielsweise davon, dass sie plötzlich aufwachen und sich gleichzeitig unruhig oder „aufgedreht“ fühlen. Auch Herzklopfen, Wärmegefühl oder Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen, können auftreten.

Nächtliches Aufwachen bei einer Schilddrüsenüberfunktion

Bei einer Überfunktion der Schilddrüse, medizinisch Hyperthyreose genannt, befinden sich zu viele Schilddrüsenhormone im Körper.

Typische Beschwerden können sein:

• Nervosität und innere Unruhe

• Herzklopfen oder ein schneller Puls

• vermehrtes Schwitzen

• Hitzeempfindlichkeit

• Zittern

• Gewichtsverlust trotz normalem oder gesteigertem Appetit

• Einschlafprobleme

• häufiges Aufwachen in der Nacht

• Schwierigkeiten, nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen

Gerade die Kombination verschiedener Beschwerden kann einen Hinweis geben.

Wer zum Beispiel plötzlich häufiger nachts aufwachen muss und gleichzeitig bemerkt, dass das Herz schneller schlägt, man ungewöhnlich viel schwitzt oder sich tagsüber ständig unruhig fühlt, kann das bei einer ärztlichen Untersuchung ansprechen.

Aber auch eine Unterfunktion kann den Schlaf verändern

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist die Situation etwas anders. Hier produziert die Schilddrüse zu wenig Hormone.

Typischer sind Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme und ein erhöhtes Schlafbedürfnis. Trotzdem bedeutet eine Unterfunktion nicht automatisch, dass man besonders gut schläft.

Manche Betroffene schlafen lange und fühlen sich morgens trotzdem nicht richtig erholt. Auch ein gestörter oder weniger erholsamer Schlaf kann vorkommen.

Deshalb sollte man bei anhaltenden Schlafproblemen nicht ausschließlich darauf schauen, ob man zu viel oder zu wenig schläft. Entscheidend ist auch, wie erholsam der Schlaf tatsächlich ist.

Warum muss man gerade Nachts aufwachen?

Hier kommt ein wichtiger Punkt: Es wäre falsch, jedes nächtliche Aufwachen direkt auf die Schilddrüse zurückzuführen.

Wir alle wachen während der Nacht immer wieder kurz auf. Das gehört zum normalen Schlaf dazu. Häufig bekommen wir davon gar nichts mit und schlafen sofort wieder ein.

Problematisch wird es eher, wenn man regelmäßig längere Zeit wach liegt oder sich das Schlafverhalten deutlich verändert.

Auch Stress, Sorgen, Alkohol, Koffein, Medikamente, eine ungünstige Schlafumgebung, psychische Belastungen oder andere körperliche Erkrankungen können dazu führen, dass man nachts häufiger aufwacht.

Die Schilddrüse ist deshalb eine mögliche Ursache unter vielen dafür, dass man nachts aufwachen muss.

Gibt es eine bestimmte Uhrzeit, die auf die Schilddrüse hindeutet?

Im Internet findet man immer wieder Aussagen, dass beispielsweise das Aufwachen zwischen 2 und 3 Uhr nachts eindeutig mit einem bestimmten Organ wie der Schilddrüse zusammenhängt.

So einfach ist es allerdings nicht.

Dass man immer wieder zu einer ähnlichen Uhrzeit aufwacht, bedeutet nicht automatisch, dass zu diesem Zeitpunkt die Schilddrüse oder ein anderes Organ eine bestimmte Fehlfunktion hat. Unser Schlaf besteht aus verschiedenen Schlafphasen und Zyklen, und kurze Aufwachreaktionen sind völlig normal.

Interessanter ist deshalb nicht unbedingt die genaue Uhrzeit, sondern was beim Aufwachen passiert.

Wacht man beispielsweise mit starkem Herzklopfen, Hitzegefühl und innerer Unruhe auf? Oder ist man einfach plötzlich hellwach und kann nicht mehr einschlafen? Solche Begleitumstände können bei der Suche nach der Ursache hilfreicher sein.

Wie lässt sich feststellen, ob die Schilddrüse beteiligt ist?

Wer über längere Zeit unter Schlafproblemen leidet und gleichzeitig weitere Beschwerden bemerkt, kann das Thema beim Arzt ansprechen.

Eine Blutuntersuchung kann bereits wichtige Hinweise liefern. Häufig wird zunächst der TSH-Wert bestimmt. Je nach Ergebnis und Situation können zusätzlich die freien Schilddrüsen-Hormone fT4 und fT3 untersucht werden.

Bei bestimmten Verdachtsmomenten können außerdem Schilddrüsenantikörper oder weitere Untersuchungen sinnvoll sein.

Das Gute daran: Eine mögliche Schilddrüsenstörung lässt sich meistens relativ unkompliziert abklären.

Fazit - Schilddrüse schuld daran, dass man nachts aufwachen muss?

Wenn man nachts regelmäßig aufwacht, muss nicht gleich eine Erkrankung dahinterstecken. Häufig sind ganz andere Faktoren verantwortlich.

Trotzdem kann die Schilddrüse eine Rolle spielen – insbesondere dann, wenn neben den Schlafproblemen weitere typische Beschwerden auftreten. Eine Überfunktion kann beispielsweise mit innerer Unruhe, Herzklopfen, Schwitzen und Schlafproblemen einhergehen. Eine Unterfunktion führt dagegen eher zu Müdigkeit und einem erhöhten Schlafbedürfnis, kann aber ebenfalls mit nicht erholsamem Schlaf verbunden sein.

Wer über längere Zeit schlecht schläft oder zusätzlich körperliche Veränderungen bemerkt, sollte deshalb nicht nur versuchen, die Schlafprobleme selbst zu behandeln. Es kann sinnvoll sein, auch mögliche körperliche Ursachen ärztlich abklären zu lassen.

Denn manchmal steckt hinter schlechtem Schlaf tatsächlich mehr als nur eine schlechte Nacht.